Dlaczego chorujemy?

1. Sprawdź ten artykuł

2. artykuly

3. wpisy

4. Przeczytaj cały artykuł

5. Zobacz, co polecamy

Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dbać o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy niejako zapisane kłopoty z sercem bądź ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednak oczywiście niesamowicie dużo zależy od stylu naszego życia. A więc naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie źle żyją. Bardzo dobrze to widać, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W tym jakże wielkim państwie są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się również miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je sporo niższa ilość osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, lecz jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować umiar w żywieniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! Zatem sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może pływanie, piłka nożna albo jogging? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących trochę więcej szamać: kiedy człowiek codziennie mocno się poci, może nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.